小麦小米番薯粥的做法

2019-05-15 04:48:15 来源: 丽江信息港

小麦小米番薯粥的材料小麦相克食品150g小米相克食品60g番蕾适当冰片糖适当清水适当 小麦小米番薯粥的做法图片步骤,怎样做小麦小米番薯粥好吃?

准备好所有食材:小麦、小米、番薯、冰片糖。

小麦清洗以后需浸泡,小米洗干净便可。

番薯去皮切块。

先将小麦与番薯放入压力锅内。

注入适当清水,盖上锅盖大火煮沸。

约煮210分钟排气熄火,冷却后打开锅盖。

放入冰片糖。

再放入小米,搅拌均匀后重新盖上锅盖继续煮沸约10分钟后熄火。

冷却后打开锅盖,此时的粥已很绵很稠了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

小麦买了好长时间1直还没吃完,正愁着不知甚么时候才消灭它呢,多好,本同的主题正好合适用它来煲粥!小麦为禾本科植物,是世界上散布广泛的食粮作物,其播种面积为各种食粮作物之冠,是重要的食粮之1。小麦有生津止渴,护心,止泄,提高免疫力,安神除烦,健脾,补肾功效。而且营养价值丰富:富含蛋白质,具有保持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有益于生长发育。除小麦以外,家里还有小米。小米富含钾,具有有助于保持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。只是小麦小米恍如不够,想到再加些番薯吧,然后可以煮成甜的。番薯也叫红薯它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物资,有长寿食品之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

我用压力锅煮粥1般喜欢分两次煮沸,这样煮出来的粥会再绵更好喝。

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