消化不良养胃吃什么?常见的养胃食物有哪些?[图]

2019-12-05 09:59:01 来源: 丽江信息港

肠胃是消化系统中比较重要的一部分,也是食物消化的主要器官,肠胃好的人消化和吸收功能都会比较好,身体也更好,但是有很多人平时没有太注意自己的肠胃,就会出现一些常见的肠胃问题,比如说消化不良,那消化不良养胃吃什么?养胃的常见食物有哪些?

1、养胃就吃这四种

1、苹果

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。

乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

3、西红柿

西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的作用,因为其的特殊成分,能够保护我们体内的维生素C,让肠胃正常运行。

所以,当男性有出现肠胃问题,是尽量避免一些应酬,饮食上清淡一些,吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物,才能够更快的恢复正常的生活。

4、大麦及大麦芽

含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

如果你有消化不良的问题,那这些食物就应该经常吃些。专家提示养胃的方法有很多,与吃药相比,食疗不仅操作方法简单,调理肠胃的效果也会更显著。

2、消化不良吃这些

1、香砂藕粉糊

砂仁2克,木香1克,藕粉30克,白糖适量。将砂仁、木香研为细末,同藕粉及白糖一起放入碗内和匀,沸水冲泡,搅拌成糊状即可。每日1—2次。藕粉能增进食欲,促进消化。本方适用于消化不良者,宜趁热食用,不宜冷服,以免伤脾胃。

2、砂仁粥

砂仁2—3克,大米50-75克。先把砂仁捣碎为细末,再将大米煮粥,待粥将熟时,调入砂仁末,稍煮即可。每日可供早、娩餐,温热服食。本方适用于食欲不振、消化不良。注意砂仁放入粥内后,不可久煮,以免有效成分挥发。

3、鸡内金研末

取鸡内金若干。将鸡内金晒干,捣碎,研末过筛后装瓶备用。饭前1小时用开水送服3克,每日2次。本方可消积化滞,适用于消化不良等。

4、无花果饮

取干无花果2个(鲜品加倍),白糖适量。无花果洗净,捣烂,炒至半焦,加白糖冲服,代茶饮用。本方适用于胃虚所致的消化不良。

5、鹌鹑山药党参汤

鹌鹑1只,党参25克,怀山药50克,盐适量。将鹌鹑处理洗净,党参洗净,切成小段,怀山药去皮,切成块,将鹌鹑、党参、怀山药加水共煮约50分钟至熟,加盐即可。吃肉饮汤。适用于脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等。

6、鸡失藤汤

鸡矢藤、山楂、麦芽各15克,神曲6克。将4昧药材用水煎服。每日1剂,每日服用2次。可消食化积。适用于消化不良。或取焦山植、焦神曲、焦麦芽、焦摈榔、炒莱菔子、鸡内金、陈皮各10克,水煎服,每日1剂。适用于消化不良。

7、砂仁散

取砂仁、人参各30克,三棱18克。以上药材共研细末。每次服6克,每日服用2次,开水冲服。可益气健胃、理气化积。适用于消化不良。未见食积者,可去三棱,加鸡内金15克。

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