宅在家里也变瘦别错过冬日减肥5妙招

2019-12-05 06:21:04 来源: 丽江信息港

宅在家里也变瘦 别错过冬日减肥5妙招

导读:2010年的冬天是典型的冷冬,处处都是寒意逼人,这样的天气让人不爱出门,每天宅在家里,缺少运动,脂肪也就趁机袭来,虽说脂肪可以储存热量,但是对爱美的美眉来说就未必是好事了,因为春夏来临减肥将成为她们心中难忍的痛。寒冷冬季,谁都愿意选择窝在

宅在家里也变瘦别错过冬日减肥5妙招

2010年的冬天是典型的冷冬,处处都是寒意逼人,这样的天气让人不爱出门,每天宅在家里,缺少运动,脂肪也就趁机袭来,虽说脂肪可以储存热量,但是对爱美的美眉来说就未必是好事了,因为春夏来临减肥将成为她们心中难忍的痛。寒冷冬季,谁都愿意选择窝在家里,过舒适放松的生活。但是要小心,越放松越容易让人变胖。想在家过舒适的生活,又不变胖,那可是需要技巧的。看看这个让你窝在家里也能照样瘦的冬季减肥方法吧。

1.宅在家里也瘦身,先扔掉松垮的衣服。

很多美眉在家里都会选择穿些比较宽松的衣服,这可是减肥的大忌了。因为宽松的衣服款式,会让你觉得自己还有发胖的余地,所以减肥之前,先扔掉那些松垮垮的衣服吧,只穿修身的衣服,可以让你在潜意识中提醒自己不能再胖了。

2.宅在家里也瘦身,减小餐具的尺寸。

习惯性的,人们都会把餐碟里的食物吃光,如果餐具偏大,那就可能有吃过多的情况了。减肥时,你可以换上小一号的餐具,这样尽管你吃光了一盘的食物,也是比平时的量要来得少,但却能让你的潜意识觉得自己已经吃很多很饱了。

3.宅在家里也瘦身,多选择蓝色。

很多人都知道红色、橘色等暖色调能让人吃得比较快,所以减肥时当然就可反其道而行了,换上蓝色等冷色调,能让你自然的放慢进食的速度,细嚼慢咽的更助减肥。所以你现在可以先把餐具或者桌布换成蓝色的了,让你窝在家里也不怕吃多了。

4.宅在家里也瘦身,在房间养盆茉莉花。

有些花卉能间接的帮助减肥,比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能让人更加有活力和精神,减少食物霸占你大脑的机会了。所以,在家里养一盆薄荷或者茉莉花吧,不但可以美化环境,还能帮助减肥呢。

5.宅在家里也瘦身,得闲时饮杯茶。

窝在家里,总是有想手上拿些零食来吃,但又容易胖。如果改成手捧一杯香茶,效果就大不一样了。暖暖一杯捧在手上,不仅能抑制食欲,茶中所含的天然生物素还能有效的促进代谢,加速脂肪燃烧,让你轻松就瘦下来。

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